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教育:

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青春期的生理疲惫,不请自来的烦恼

青春期孩子学习行为懒惰,并不都是学习态度不端正造成的

青春期是一个很特殊的成长阶段,不少孩子在青春期阶段,常会有上课犯困,坐不直,溜号、手里玩弄着笔或其他东西,在家里总爱躺在床上学习等现象。

看到孩子有这些表现,在学校里老师肯定不会纵容学生如此,自然会批评当事学生。而在家里也一样,家长最烦孩子这种没精打彩,像面条一样的软弱无力,结果又经常批评孩子。

可是对于家长和老师来说,你们看到青春期少年学习懒散行为只是表象,是否有考虑过这背后到底隐藏着什么秘密吗?相信,大家都很少去动脑筋花心思去关注。

 

青春期的生理疲惫,不请自来的烦恼


最为可怕的是,不当批评和责备,又极易引发青春期少年的逆反心理,严重影响孩子们的学习兴趣,有些孩子不喜欢老师,继而不喜欢老师所教的这门课,恰是因为老师不当批评造成的要。在家里也一样,孩子特别反感爸爸或妈妈唠叨自己学习态度消极,懒散不堪。

你们误读了孩子的行为,没有了解孩子内心真正的感受,反而还振振有词,难怪和青春期孩子无法建立起相互尊重,相互理解,相互信任的关系。

我由于工作关系,能经常接触一些青春期男孩子和女孩子,常会观察过他们在学习过程中的身体姿态,自然也少不了随机和他们聊在学习过程中的身体感受。当孩子们发现你对他(她)特别关心和理解时,往往很愿意和你说出隐藏在心里的悄悄话。

学习并不一定非要坐的笔直,只要环境允许,可以让孩子选择相对舒适的身体姿态。而身体姿态放松了,则能让孩子减少生理疲惫,增强学习过程中的专注度和延长专注力保持时间。

 

先从生理疲惫角度看孩子学习懒散现象,而后再因势利导。

在青春期少年生理快速发育的过程中,来自身体内部,生理机能本身的疲惫现象并不是孩子自身所能控制,有时他们也不知道自己为何会这样。就说这青春期生理弯曲吧,少年男孩子和女孩子都常易驼背,站不直或坐不直,有些老师或家长非要强迫孩子站直了或坐好了。

这一矫正不要紧,反而易让孩子心里非常反感,如果老师或家长再责备上几句,孩子肯定会顿时火起,你再瞧他们,不是和你说难听的,就是干脆趴在桌上学习,或者干脆就不学习,你说你的介入不就成了帮倒忙了吗?


有一次在工作室里,一位妈妈带着青春期儿子来咨询。我在和这个孩子妈妈交流的过程中,我发现她儿子在另外一张桌子前,总想趴在桌上,手里时不时摆弄着身上带来的东西。在和孩子妈妈交流完后,我来到这个孩子的身边,挨着他并排坐下,并没有坐在他的对面


我侧着头微笑着问他,是不是感觉坐着有点累?少年很感意外,他没有想到我竟然会以这句话做开场白。他点了点头,又反问我一句,你是怎么知道的?

我说,我也从你这么大走过来的啊,当年我在课堂上,我的班主任老师还给我起外号,总叫我“面条”,我那时很气恼她。可是现在才明白,原来老师只是在描述我上课的状态,她本身并无恶意。

听我说这些,只见少年露出了笑容,反而自觉坐好与我聊天。聊了一会儿,我说,我们做一个专注力倾听练习吧,你可否配合我?那少年问我做这东西有啥用?我说,我想给你找一种让你感觉最舒适的学习姿势,这样你就不至于学习过程中那么别扭了啊。

 

事实上我的重点在于让这个孩子接纳我,并不是真正找什么舒适的学习姿势。我让他躺在可以调整角度的沙发上,听一篇配乐朗诵。带上耳机和面罩的他,在音乐的抚慰下,听的特别认真,并且还摇头晃脑。但是他并没有感觉到我在不断地调整沙发的角度,最后直到沙发靠背完全竖起,他仍然沉浸在倾听之中。

直到听完配乐朗诵,摘掉耳机和面罩,我让他看看沙发有什么变化?他看了看,笑了,问我啥时把沙发靠背摇立起来的,我说就在你保持专注倾听的过程啊。其实不是你坐不直,也不是你态度的问题,而是你是否感觉到身体特别舒适,还有你的注意力是否放在专注学习或倾听的目标上面。

后来,这个孩子经常来串门,而他以前那种消极的厌学情绪慢慢就消失了,因为他感觉我能给他一种心理舒适感,并且不会强迫他必须要按我的方式去学习。心态好了,生理疲惫现象反而有了明显的改善。

面对青春期少年的生理疲惫现象,需要家长或老师能了解少年们的内心感受。适当做一些互动性较强的内容,如可以让孩子当当小老师,进行课堂辩论,或课堂教学增加有趣的环节等。包括家长在家里也一样,让你在孩子面前变的更为有趣一些。

做一个有趣的人,让孩子愿意和你沟通交流,甚至伸展他们的个性,这在很大程度上可以放松他们的疲惫和学习的紧张情绪。

 

青春期的生理疲惫,不请自来的烦恼

关注孩子注意力专注情况,缓解孩子生理疲惫带来的学习厌倦情绪。

理性的家长往往不会机械呆板,尤其在和青春期少年相处的过程中。总是尽可能充分理解孩子的内心感受,优先缓解孩子的生理疲惫,把每天学习时间划分为多个小段,根据孩子注意力保持情况,适时安排孩子休息放松。

当家长和老师能够主动帮助青春期少年缓解生理疲惫现象时,会让他们发自内心感激父母和老师对自己的关心和爱护,进而会主动向生理疲惫发起挑战。

 

有时我和一些家长或老师开玩笑,我说你们有时在面对青春期少年时,就相当于在扮演后勤部长角色,这个角色并不好当。你非得懂孩子不可,否则你就会误读孩子,甚至有时会非常焦虑。听到我的建议,有些家长或老师很开心,因为他们有信心去做。而有的则非常无奈,因为他们压根就不想改变自己顽固的观念,甚至更懒惰不堪。

对于青春期少年在学习上的生理疲惫现象,我建议家长们重点抓住孩子一日生活节奏的构建,特别是要优先保障午睡晚睡的时间。只要每天让青春期少年有稳定的生活节奏,保证充足的睡眠,则可以大大缓解少年们的身体疲惫现象,让孩子有充沛的精力去应对学习任务。

充沛的精力,源自家长们的掌控,因为对于青春期少年来说,自控力会比儿童期可能更差,光指望他们自己去做好一切,还真不太现实。

青春期少年的学习疲惫现象,还源自心理上的失败感。

青春期少年在学习上的疲惫现象,还源自对他们对学业的过高期望,但实际上并未在儿童期养成良好的生活与学习习惯。尽管每一个青春期少年都有很强的上进心,在学业成绩有很强的自尊感,但是常常因为期望过高行动力差,而面对不如意的学业成绩常有挫败感。

对于总是达不到目标学业成绩的青春期少年来说,往往会让他们把沮丧的情绪带入到生活之中来,如面对家人时说话特别不耐烦,甚至动不动会呛着说话,不明真相的家长也常会被孩子激怒。如果家长学习一些青春期生理和心理发展的知识,你就能真正接纳孩子的所有行为了。

对于青春期少年们来说,学业成绩的不理想,时间一长会形成心理压力。这种压力会让他们感觉学习是非常难的事,多次尝试无果后便会把对学业的畏难情绪转移到发牢骚,埋怨老师和家长,甚至开始对逃避学习


青春期的生理疲惫,不请自来的烦恼

 


理性的家长当看到孩子在学业上有不良心态时,一定要要及时关心孩子,合理引导和鼓励,并辅助孩子加强各学科基础知识的学习,进行学习思维的培养和训练,让孩子掌握学习方法,理清学习思路,明确学习目标,从莫名的烦躁中解脱出来。

事实上很多家长在孩子进入青春期后,在学业方面很难及时做好辅助工作。一旦孩子发现父母帮不上自己时,便会把不良情绪发泄他们身上。这就需要家长多一点耐心和信心,绝不能和孩子产生矛盾与冲突。如果你真对孩子学业无法提供帮助,就需要找有经验的老师来对孩子进行学习能力的综合诊断,根据孩子的学业现状实施有针对性的补课工作。

请家长要注意,如果你盲目地把孩子送到补课机构,或请家教老师一对一补课,一定要优先和老师们把孩子的基本情况如实相告,建议老师因材施教或实行个性化学习辅导,否则,很容易无果而终。

结束语:青春期是一个多事之秋,少年们的内心世界敏感且又极其脆弱,而家长或老师也常会感觉很累。可是你的累和孩子的累完全不是一回事。你的累是源于你不了解孩子,因而不能有针对性解决孩子身上存在的问题,才导致被动面对孩子每天的心浮气躁。希望家长们能通过我写的这篇文章进行深刻反思,看看以往哪些做错了,哪些需要做法需要矫正。